Пешком к здоровью.
Абсолютно любой момент у нас в голове мельтешат миллионы рассуждений. Мы думаем о службе, об отдыхе, о всевозможных домашних мелочах, но периодически абсолютно забываем о своём самочувствии и здоровье. Когда нам всем становится нехорошо, мы поворачиваемся к обилию прогрессивной медицины, будь то направление к врачу или самоисцеление. И, к сожалению, мало кто из нас размышляет над прописной истиной: «Надежнее заботиться о состоянии собственного тела сейчас, чем стремиться уберечь здоровье потом».
Несомненно, посещают моментальные позывы выбиться из этого сомкнутого круга, да только вот заключение действовать, как закон, постоянно откладывается на позже. Знаем, всякий из нас давал для себя обещания:"Все, с понедельника начинаю новую жизнь". Кстати, что граждане приучились иметь в виду под такой фразой? Каким манером они разбирают проблемы здоровья? Неимение вредных привычек? Обоснованное питание? Занятия физкультурой? Здоровье пожилых? В какой-то мере все описанные ранее виды ответа на вопрос - справедливые, но только в некоторой степени. По большому счету, здоровый стиль жизни – это неразделимый комплекс мероприятий, обращенный на поддержание здоровья человека. Но кроме уже обозначенных составляющих, надо также пометить соблюдение индивидуальной и социальной гигиены, подходящую и безопасную сферу жизни.
С чего же начинать? Что рекомендует современная медицина? Как сделать главный шаг к правильному образу жизни, и на долгие годы продолжить молодость? Сейчас мы поговорим с вами об одном из очень эффективных, оздоровляющих и общеукрепляющих методов – длительных прогулках.
С древних пор полагалось, что движение оказывает прекрасное профилактическое и лечебное влияние целиком на организм. Ни в коем случае не потеряла она своих позиций и в современной медицине. Сегодня оздоровительную ходьбу широко применяют в восстановительных практиках, в частности, после операционного метода лечения, долговременного пребывания в гипсе, тяжело вылеченного недуга или продолжительного излечения. Упражнения дозированной ходьбой полезны для граждан всех возрастных категорий, в особенности для людей среднего и пенсионного возраста. Даже короткие прогулки на свежем воздухе помогают удерживать жизнедеятельность организма, и не позволят развиться возрастным недугам, таким, например, как заболевание печени. Это надо знать и про уменьшение риска, сопряженного с болезнями сердца и сосудов.
Здоровье человека – это здоровье в твоих руках. Поэтому не следует относиться к нему небрежно. Перефразировав знакомую пословицу, рекомендуем вам: «Оберегайте здоровье смолоду, и соблюдайте правильный стиль жизни!»
|